• licence na Tajemství I. + II. ověřit licenci >>
  • mám roční akreditovaný kurz ŠPD /MŠMT/ kurz >>
  • od roku 2003 jsem cvičitelkou "Systému Jóga v denním životě", prošla jsem zasvěcením u Mirandy Gray a jako Moon Mother 
  • Praha, Říčany u Prahy, Jičín, Nymburk, Louny, České Budějovice, Lety u Dobřichovic,...
  • 777 299 272, a.stellnerova@centrum.cz, www.panvicky.webnode.cz

vystudovala jsem

 Vystudovala jsem Zemědělskou univerzitu v Praze.

vzdělání související se špd

Od roku 2003 jsem cvičitelkou "Systému Jóga v denním životě" a v roce 2005 jsem obdržela Mezinárodní certifikát Cvičitel jógy "Systému Jóga v denním životě" vydaný organizací International Šrí Deep Madhavananda Ashram Fellowship.
V roce 2013 jsem prošla zasvěcením u Mirandy Gray a jako Moon Mother dávám požehnání a léčení lůna.

dosavadní praxe související se špd

Od roku 2003 vedu kurzy jógy a od 2013 jsem lektorkou Školy pánevního dna. Vedu semináře v Praze, Českých Budějovicích, Nymburce, Jičíně, Pardubicích, přednáším v Lázních Třeboň. Některé ženy nemají odvahu přijít do skupinového kurzu, proto organizuji individuální lekce, které zajistí ženám dostatek soukromí.

Pod hlavičkou společnosti Jóga v denním životě (www.joga.cz) vedu od roku 2003 jógové kurzy jak klasické, tak i specializované (např. proti bolestem v zádech). Cvičím jógu s dětmi a sedmým rokem asistuji v kurzu jógy pro těhotné. V celodenních kurzech se zaměřuji na témata Jóga a zvládání stresu, Jóga pro ženy s ohledem na jejich cyklus, popř. Jóga a vegetariánství.

moje osobní zkušenost s metodou 3x3

Díky škole pánevního dna se rozšířil můj vnitřní prostor a pánevní dno se stalo mojí živou součástí. Rozvíjím pozvolna svůj ženský tvořivý potenciál. Dokážu lépe vnímat své tělo, emoce a energii. Jsem více v kontaktu sama se sebou i se Zemí. Pochopila jsem, že cvičením podle knih bez osobního vedení není možné objevit jednotlivé vrstvy a cvičit správně.

skupinové kurzy

Ano, skupinové kurzy vedu. Nejbližšší kurz bude 30.9. a 1.10. v Jičíně, 22.10. v Rudolfově (České Budějovice). Plánuji kurzy v Praze, v Nymburce a v Letech u Dobřichovic (případně dle zájmu). Kurzy vedu citlivě, s individuálním přístupem, snažím se ženám předat své praktické zkušenosti. Vnímám, že bolesti v zádech, zejména v bederní části páteře, často souvisí s nefunkčním pánevním dnem. Vzhledem k tomu, že pánevní dno souvisí i s emocemi, snažím se pro ženy v kurzech vytvořit vlídné prostředí.

individuální kurzy

Dělám i individuální kurzy.
Ráda se přizpůsobím vašim požadavkům s ohledem na čas kurzu, případně délku jednotlivých lekcí. Postupně krok za krokem společně projdeme vše jako během celodenního kurzu. Přihlásit se můžete e-mailem na a.stellnerova @centrum.cz nebo na www.panvicky.webnode.cz

moje nejbližší kurzy ...

Tajemství pánevního dna I.
Stellnerová Alena >>

Kurz: Milé ženy, přijměte pozvání na seminář, kde vaše pánevní dno opět rozkvete
Cena: 1500 Kč/osobu; Pro ženy na mateřské a seniorky sleva 350 Kč na kurz.
Při platbě předem za základní a pokročilý kurz je cena 2700,- Kč.

Čas:  09:00 - 16:00
Místo konání: Městský penzion Blansko
Kontakt: a.stellnerova@centrum.cz, 777 299 272

20. 1. 2019

Tajemství pánevního dna II.
Stellnerová Alena >>

Kurz: Milé ženy, přijměte pozvání na workshop, který prohloubí témata, základního kurzu. Probereme patro krku ve třech rovinách, naučíte se pokročilé varianty cviků. Hlouběji se zaměříme i na oblast břicha, patra chodidel.
Cena: 1400,-
Při platbě předem za základní a pokročilý kurz je cena 2700,- Kč.

Čas:  09:00 - 16:00
Místo konání: Městský penzion Blansko
Kontakt: a.stellnerova@centrum.cz, 777 299 272
Uzávěrka přihlášek 7.1. 2019. Platba předem na účet.

Tajemství pánevního dna I.
Stellnerová Alena >>

Kurz: Milé ženy, přijměte pozvání na seminář, kde se vaše pánevní dno opět získá svoji sílu a vitalitu. Praktický workshop s individuálním přístupem.
Cena: 2250 Kč/osobu, seniorky a ženy na mateřské sleva 350,- Kč
Čas:  09:00 - 16:00
Místo konání: Komunitní dům, Světice u Prahy
Kontakt: a.stellnerova@centrum.cz, 777 299 272
Při platbě za kurz Tajemství I. a Tajemství II. je cena 3900,- Kč (kurz v sobotu ve Světicích a v neděli v Praze).

27. 1. 2019

Tajemství pánevního dna II.
Stellnerová Alena >>

Kurz: Milé ženy, přijměte pozvání na workshop, kde se naučíte pokročilé techniky metody 3x3 a možná se změní váš životní postoj. Hlouběji se zaměříme i na oblast břicha, patra chodidel. Dostatek času bude i na práci v emoční rovině.
Cena: 2250,-
Při platbě předem za základní a pokročilý kurz je cena 2700,- Kč.

Čas:  09:30 - 16:30
Místo konání: Centrum Natura, Praha
Kontakt: a.stellnerova@centrum.cz, 777 299 272
Uzávěrka přihlášek 7.1. 2019. Platba předem na účet.

Tajemství pánevního dna I.
Stellnerová Alena >>

Kurz: Milé ženy, přijměte pozvání na seminář, kde vaše pánevní dno opět rozkvete
Cena: 1500 Kč/osobu; Pro ženy na mateřské a seniorky sleva 350 Kč na kurz. Při platbě předem za základní a pokročilý kurz je cena 2500,- Kč.
Čas:  09:00 - 16:30
Místo konání: Jógacentrum, Žďár nad Sázavou
Kontakt: a.stellnerova@centrum.cz, 777 299 272

Tajemství pánevního dna II.
Stellnerová Alena >>

Kurz: Workshop, který prohloubí témata, základního kurzu. Probereme patro krku ve třech rovinách, naučíte se pokročilé varianty cviků. Hlouběji se zaměříme i na oblast břicha, patra chodidel.
Cena: 1400 Kč. Uzávěrka přihlášek 20.2. 2019. Platba předem
Čas:  09:00 - 16:30
Místo konání: Jógacentrum, Žďár nad Sázavou
Kontakt: a.stellnerova@centrum.cz, 777 299 272

Tajemství pánevního dna I.
Stellnerová Alena >>

Kurz: Milé ženy, zdravé pánevní dno je jako květina, která postupně rozkvétá a otevírá svá tajemství. Přijměte pozvání na kurz s individuálním přístupem…..
Cena: 1900Kč/osobu; ženy na mateřské, studentky a seniorky sleva 400Kč
Čas:  09:00 - 17:00
Místo konání: Mateřské centrum Doupě, Blovice u Plzně
Kontakt: a.stellnerova@centrum.cz, 777 299 272

... již proběhlo

12. 1. 2019

Tajemství I.

Tajemství pánevního dna a zdravá záda
Stellnerová Alena >>

Kurz: Jak souvisí bolesti v zádech s pánevním dnem? Osvojíte si jednoduché cviky, které vám pomohou tomuto předejít. Vezměte své tělo do láskyplné náruče a probuďte jeho léčivý potenciál.
Cena: 1750,- Kč, matka s dcerou, manželé 1500 Kč/osobu, senioři sleva 350 Kč,
Čas:  09:00 - 16:00
Místo konání: Pozemské nebe, Rudolfov
Kontakt: a.stellnerova@centrum.cz, 777 299 272

Tajemství pánevního dna I.
Stellnerová Alena >>

Kurz: Milé ženy, přijměte pozvání na seminář, kde vaše pánevní dno opět rozkvete
Cena: 5 a více žen 1950 Kč/osoba
2 - 4 ženy 2250 Kč/osoba

Čas:  09:30 - 16:30
Místo konání: Natura - centrum zdraví, Praha 2
Kontakt: a.stellnerova@centrum.cz, 777 299 272
Uzávěrka přihlášek 11.11. Přihláška je platná až po zaplacení. Platba předem na účet.

3. 11. 2018

Tajemství I.

Zdravé pánevní dno
Stellnerová Alena >>

Kurz: Milé ženy, přijměte pozvání na seminář, kde vaše pánevní dno opět rozkvete
Cena: 1400 Kč/osobu, seniorky a ženy na mateřské sleva 350 Kč
Čas:  09:00 - 16:00
Místo konání: Jógacentrum, Žďár nad Sázavou
Kontakt: a.stellnerova@centrum.cz, 777 299 272

16.5., 30.5., 13.6.,
27.6. 2018

Tajemství pánevního dna I.
Stellnerová Alena

Lektorka:  jogínka se zaměřením na cykličnost, bolesti v zádech a stres. Akreditovaná lektorka ŠPD.
Kurz: Zdravé pánevní dno je jako květina, která postupně rozkvétá a otevírá svá tajemství.
Cena: 5 a více žen 1750,-, 2-4 ženy 2250,-, 
ženy na mateřské dovolené a seniorky sleva 250,-
Čas:  16:30 - 18:00
Místo konání:  Studio Jiřina, Praha 2
Kontakt: a.stellnerova@centrum.cz, 777 299 272

Tajemství pánevního dna I.
Stellnerová Alena

Lektorka:  cvičitelka Systému Jóga v denním životě se zaměřením na jógu proti bolestem v zádech a antistresové techniky. Akreditovaná lektorka ŠPD.
Kurz: zdravé pánevní dno je jako květina, která postupně rozkvétá a otevírá svá tajemství.
Cena: 5 a více žen 1950,- Kč, 2-4 ženy 2250,- Kč
Čas:  09:30 - 16:30
Místo konání:  Komunitní dům, Lesní ulice 47, Světice, Praha - východ
Kontakt: a.stellnerova@centrum.cz, 777 299 272

Zdravá záda a pánevní dno
Stellnerová Alena

Lektorka:  jogínka se zaměřením na bolesti v zádech. antistresové techniky. Lektorka ŠPD.
Kurz: dozvíte se, jak bolesti v zádech souvisí s pánevním dnem, Praktické cvičení, jednoduché cviky. 
Cena: 1750Kč (matka s dcerou, manželé 1500Kč/osobu, senioři sleva 350Kč)
Čas:  9:00 - 16:00
Místo konání:  Pozemské nebe, Rudolfov u Českých Budějovic https://www.pozemskenebe.cz/
Kontakt: a.stellnerova@centrum.cz, 777 299 272

Tajemství pánevního dna
Stellnerová Alena

Lektorka:  cvičitelka Systému Jóga v denním životě se zaměřením na jógu proti bolestem v zádech a antistresové techniky. Akreditovaná lektorka ŠPD.
Kurz: přednáška s ochutnávkou cvičení
Cena: 150Kč
Čas:  18:30 - 19:45
Místo konání:  Komunitní dům, Lesní ulice 47, Světice, Praha - východ
Kontakt: a.stellnerova@centrum.cz, 777 299 272

Zdravé pánevní dno
Stellnerová Alena

Lektorka:  jogínka se zaměřením na bolesti v zádech. antistresové techniky. Lektorka ŠPD.
Kurz: zdravé pánevní dno je jako květina, která postupně rozkvétá a otevírá svá tajemství
Cena: 1400 Kč/osobu, matka s dcerou 1108 Kč/osobu (ženy na mateřské a seniorky sleva 350 Kč/kurz)
Čas:  9:00 - 16:00
Místo konání:  Jógacentrum, Blansko
Kontakt: a.stellnerova@centrum.cz, 777 299 272

Škola pánevního dna I.
Stellnerová Alena

Lektorka:  cvičitelka Systému Jóga v denním životě se zaměřením na jógu proti bolestem v zádech a antistresové techniky. Akreditovaná lektorka ŠPD.
Kurz: Zdravé pánevní dno je jako květina, která postupně rozkvétá a otevírá svá tajemství. Přijďte zažít jarní probouzení.
Cena: 5 a více žen 1850,- Kč, 2-4 ženy 2150,- Kč
Čas: 10:00 - 13:15
Místo konání:  Studio Harmonie, Říčany u Prahy
Kontakt/přihlášky: a.stellnerova@centrum.cz, panvicky.webnode.cz/anketa/, 777 299 272

Tajemství pánevního dna pohledem východu i západu I.
Stellnerová Alena

Lektorka:  cvičitelka Systému Jóga v denním životě se zaměřením na jógu proti bolestem v zádech a antistresové techniky. Akreditovaná lektorka ŠPD.
Kurz: Seminář, kde příroda bude na dosah. Zaměříme se na pánevní dno a bolesti v zádech. Aneb zdravé pánevní dno a záda bez potíží.
Cena: 5 a více žen 1950,- Kč, 2-4 ženy 2250,- Kč
Čas:  09:30-16:30
Místo konání:  Komunitní dům, Lesní ulice 47, Světice, Praha - východ
Kontakt/přihlášky: a.stellnerova@centrum.cz, panvicky.webnode.cz/anketa/, 777 299 272

21.3., 28.3., 4.4.,
11.4. 2018

Tajemství pánevního dna pohledem východu i západu I.
Stellnerová Alena

Lektorka:  cvičitelka Systému Jóga v denním životě se zaměřením na jógu proti bolestem v zádech a antistresové techniky. Akreditovaná lektorka ŠPD.
Kurz: Zaměříme se na pánevní dno a bolesti v zádech aneb zdravé pánevní dno a záda bez potíží.
Cena: 5 a více žen 1950,-, 2-4 ženy 2250,-, 
seniorky a ženy na mateřské dovolené sleva 250,-
Čas:  15:30-17:00
Místo konání:  Studio Jiřina , Ječná 1317/3, Praha 2
Kontakt/přihlášky: a.stellnerova@centrum.cz, panvicky.webnode.cz/anketa/, 777 299 272

Tajemství pánevního dna I.
Stellnerová Alena

Lektorka:  cvičitelka Systému Jóga v denním životě se zaměřením na jógu proti bolestem v zádech a antistresové techniky. Akreditovaná lektorka ŠPD.
Kurz: Kurzu se mohou účastnit ženy v druhém trimestru. Cvičení v malé skupině s individuálním přístupem
Cena: 5 a více žen 1950,- Kč, 2-4 ženy 2250,- Kč
Čas:  09:30-16:30
Místo konání:  Studio Jiřina , Ječná 1317/3, Praha 2
Kontakt/přihlášky: a.stellnerova@centrum.cz, panvicky.webnode.cz/anketa/, 777 299 272

Tajemství pánevního dna I.+II.
Stellnerová Alena

Lektorka:  od roku 2003 jsem cvičitelkou "Systému Jóga v denním životě", prošla jsem zasvěcením u Mirandy Gray a jako Moon Mother 
Kurz: základní i pokročilý kurz metody 3x3 vedený citlivě, v bezpěčném prostředí a s předáním praktických osobních zkušenností
Cena:
Čas:  09:00-16:00h
Místo konání: Pozemské nebe (dříve Zahrada Rudolfov),  Polní 692/9, Rudolfov u Českých Budějovic
Kontakt/přihlášky:  telefon: 777 299 272
email: a.stellnerova@centrum.cz
osobní web: www.panvicky.webnode.cz

Tajemství pánevního dna I.+II.
Stellnerová Alena

Lektorka:  od roku 2003 jsem cvičitelkou "Systému Jóga v denním životě", prošla jsem zasvěcením u Mirandy Gray a jako Moon Mother 
Kurz: základní i pokročilý kurz metody 3x3 vedený citlivě, v bezpěčném prostředí a s předáním praktických osobních zkušenností
Cena:
Čas:  10:00-17:00h
Místo konání: Duhová medicína, Boženy Němcové 113, Jičín.www.duhova medicina.cz
Kontakt/přihlášky:  telefon: 777 299 272
email: a.stellnerova@centrum.cz
osobní web: www.panvicky.webnode.cz