.

 

 

Licence
Kurzy lektorek

Školy pánevního dna
Kurzy po celé ČR i SR
E-mail: lektorky3x3@gmail.com

Tel.: 734 830 287

Mannerová Karla

Plním si své sny!

foto: Simply photo J.Žigraiová

 

vystudovala jsem

Fitness trenérka

Lektorka Školy pánevního dna

 

vzdělání související se ŠPD

  • roční kurz akreditovaný MŠMT
  • vzdělávám se celoročně - přednášky, semináře a kurzy pro trenéry a lektorky

moje dosavadní praxe ŠPD

  • v rámci fitness lekcí -  uvolňovací cviky a relaxace
  • individuální lekce
  • celodenní a docházkové kurzy Tajemství I. a II.
  • lekce "Pánevní dno v pohybu"

moje osobní zkušenost s metodou 3x3

Díky Škole pánevního dna a její Metodě 3x3 jsem změnila svůj přístup ke cvičení, pohybu i životu. Už to není jen o cvičení na břicho a zadek, o drilu a výkonu. Je to o vědomé práci s tělem. Naučila jsem se své tělo více poslouchat, vnímat, kontrolovat i sledovat. Moje současné cvičení je více o vědomém pohybu. Pohybem získávám dobrý pocit, zdravé a silné tělo, zároveň nezapomínám relaxovat a uvolňovat, protože bez relaxace není akce. Pozornost věnuji nejenom dechu a držení těla, ale i emocím a energii. Do lekcí zařazuji i meditaci a cviky z bioenergetiky. Od okamžiku, kdy se Metoda 3x3 stala součástí mého života, mám větší kontrolu nad svým tělem, zvýšila se i jeho citlivost a jsem s ním v kontaktu a komunikujeme spolu. Metoda mi dala obrovské množství informací a pochopení souvislostí. Naučila mě zpomalit a mít se ráda. V žilách se rozproudila krev, jsem více Ženou, respektuji sebe i své stinné stránky a dnes už vím, že je to tak v pořádku. Baví mě zkoušet, objevovat a nechat se inspirovat. Více čtu a vykládám andělské karty. Ze všech těchto získaných informací skládám svoji cestu, svůj směr, dále je praktikuji ve svém životě a předávám klientům na lekcích. Dnes o sobě říkám, že jsem fitness trenér, který pracuje nejen v rovině fyzické - „pohyb“ těla (dýchání a jiné funkce orgánů a končetin), ale i v rovině emoční - „pohyb“ ducha, energetická část, protože tělo je ovlivněno všemi těmito rovinami – „VŠE SE VŠÍM SOUVISÍ“. Jakmile jedna z těchto rovin není plně uspokojena, nedostává se pocit uspokojení ani nám a nejsme šťastní. Metoda 3x3 je metoda o pohybu, dechu a myšlení, toto vše posiluje organismus. Naučila jsem se cviky, které mi dodávají energii a mají na moje tělo blahodárný účinek. Mám představu o tom, jak dýchat. Dýchání je jeden z nejzákladnějších metabolických procesů a může být i účinnou léčebnou metodou. Dokonalé dýchání a uvědomění si vlastního duševního stavu a pohybů svého těla i ve svém těle, může pro některé být účinnou formou uzdravování se. Cviky provádím sama a pociťuji výrazné zlepšení svého zdravotního stavu. Toto vše je pro mě dostatečnou motivací k dalšímu prohlubování zájmu o další souvislosti. Jako by se otevíraly dveře do jiného světa. Cvičení není jen o svalech na povrchu, tak jsem byla nastavena, tak jsem to znala. Dnes už vím, že je to i o pozornosti dovnitř a praktikování tzv. vnitřních cviků. Věřím, že pro většinu tato metoda může být nový start, poznat sám sebe, své problémy a naučit se je řešit.

Kromě Školy pánevního dna jsem navštívila a stále navštěvuji řadu workshopů, seminářů a kurzů. Více o mně najdete na www.karlamannerova.cz

 

 

Tajemství pánevního dna

Kurzy vedu ve Slavkově u Brna - Strong BODY a v Brně - Allori.cz

foto: Simply photo J.Žigraiová

skupinové kurzy

Ano

  • celodenní kurzy Tajemství I. a II.
  • docházkové kurzy Tajemství I. a II.
  • Pánevní dno v pohybu

vše na FB: SIEVA - Karla Mannerová

individuální kurzy

Ano 

Našla jsem poklad!

foto: Simply photo J.Žigraiová

moje nejbližší kurzy ...

... již proběhlo

Kurz pořádá ŠPD

.

 

 

 

 

5. 5. 2019

Dvě lektorky: Danuše - lékárnice a zralá žena s bohatými životními zkušenostmi. Karla - fitness instruktorka a žena, která je stále v pohybu a akci. 
Kurz: Celodenní zážitkový seminář, pokračování základního kurzu, prohloubíme znalosti, zaměříme se na patro krku, břicha - diastazu a chodidla - masáže, péče o jizvu.
Cena: 2.500 Kč
Čas: 10:00 - 18:00
Místo konání: Studio Loona, Křižíkova 67, Praha /kurz č. 012/

0míst
je již obsazeno

Kurz pořádá ŠPD

.

 

 

 

 

4. 5. 2019

Dvě lektorky: Danuše - lékárnice a zralá žena s bohatými životními zkušenostmi. Karla - fitness instruktorka a žena, která je stále v pohybu a akci. Jsme ženy, které vám odhalí tajemství pánevního dna.
Kurz: Celodenní zážitkový seminář, budeme se bavit, cvičit, smát, relaxovat, objevovat, vnímat, hledat sebe a svoji ženskou sílu.
Cena: 2.500 Kč
Čas: 10:00 - 18:00
Místo konání: Studio Loona, Křižíkova 67, Praha /kurz č.012/

Kurz: Pokračování základního kurzu, objevování dalších souvislostí, práce s chodidlem, břichem a krkem.
Čas: 9:00 - 17:30
Místo konání: Strong BODY; Slavkov u Brna
Kontakt: www. karlamannerova.cz; karla.mannerova@seznam.cz, 734 840 287

6. 4. 2019

Kurz: Pro ženy, které touží po radosti z pohybu bez omezení. Probudíme naše pánevní dno, pramen našeho ženství. Povzbudíme ve své pánvi chuť do života, vitalitu, vášeň, plodnost.
Čas: 9:00 - 17:30
Místo konání: Strong BODY; Slavkov u Brna
Kontakt: www.karlamannerova.cz; karla.mannerova@seznam.cz, 734 840 287

Kurz: Pokračování základního kurzu, objevování dalších souvislostí, práce s chodidlem, břichem a krkem.
Čas: 9:00 - 17:30
Místo konání: Studio Allori, Brno
Kontakt: karla.mannerova@seznam.cz, 734 840 287

9. 3. 2019

Kurz: Pro ženy, které touží po radosti z pohybu bez omezení. Probudíme naše pánevní dno, pramen našeho ženství. Povzbudíme ve své pánvi chuť do života, vitalitu, vášeň, plodnost.
Čas: 8:30 - 17:30
Místo konání: Studio Allori, Brno
Kontakt: karla.mannerova@seznam.cz, 734 840 287

Kurz: Pokračování základního kurzu, objevování dalších souvislostí, práce s chodidlem, břichem a krkem.
Čas: 9:00 - 17:30
Místo konání: Strong BODY, Slavkov u Brna
Kontakt: karla.mannerova@seznam.cz, 734 840 287

2. 3. 2019

Kurz: Pro ženy, které touží po radosti z pohybu bez omezení. Probudíme naše pánevní dno, pramen našeho ženství. Povzbudíme ve své pánvi chuť do života, vitalitu, vášeň, plodnost.
Čas: 8:30 - 17:30
Místo konání: Strong BODY, Slavkov u Brna
Kontakt: karla.mannerova@seznam.cz, 734 840 287

20.+27.11.,4.+11.12. 2018

Tajemství pánevního dna II.
Mannerová Karla

Kurz: Pokračování základního kurzu, objevování dalších souvislostí, práce s chodidlem, břichem a krkem
Cena: 1500 Kč; při přihlášení PD I. + II. cena za oba cykly 2700 Kč
Čas: uzavřený cyklus, 17:00 - 18:30
Místo konání: Strong BODY, Slavkov u Brna
Kontakt: karla.mannerova@seznam.cz

25. 11. 2018

Tajemství pánevního dna II.
Mannerová Karla

Kurz: Pokračování základního kurzu, objevování dalších souvislostí, práce s chodidlem, břichem a krkem
Cena: 1400 Kč, při přihlášení PD I.+II. cena za oba dny 2600Kč
Čas: 10:00 - 17:00
Místo konání: Strong BODY, Slavkov u Brna
Kontakt: karla.mannerova@seznam.cz

24. 11. 2018

Tajemství I.

Tajemství pánevního dna I.
Mannerová Karla

Kurz: Pro ženy, které touží po radosti z pohybu bez omezení. Probudíme naše pánevní dno, pramen našeho ženství. Povzbudíme ve své pánvi chuť do života, vitalitu, vášeň, plodnost.
Cena: 1400 Kč   Čas: 9:30 - 17:30
Místo konání: Strong BODY, Slavkov u Brna
Kontakt: karla.mannerova@seznam.cz

9.+16.10.,23.10.,
30.10,6.11. 2018

Tajemství I.

Tajemství pánevního dna I.
Mannerová Karla

Kurz: Pro ženy, které touží po radosti z pohybu bez omezení. Probudíme naše pánevní dno, pramen našeho ženství. Povzbudíme ve své pánvi chuť do života, vitalitu, vášeň, plodnost.
Cena: 1500 Kč   
Čas: uzavřený  cyklus, 17:00 - 18:30
Místo konání: Strong BODY, Slavkov u Brna
Kontakt: karla.mannerova@seznam.cz

28. 10. 2018

Tajemství pánevního dna II.
Mannerová Karla

Kurz: Pokračování základního kurzu, objevování dalších souvislostí, práce s chodidlem, břichem a krkem
Cena: 1400 Kč, při přihlášení PD I.+II. cena za oba dny 2600Kč
Čas: 10:00 - 17:00
Místo konání: Strong BODY, Slavkov u Brna
Kontakt: karla.mannerova@seznam.cz

27. 10. 2018

Tajemství I.

Tajemství pánevního dna I.
Mannerová Karla

Kurz: Pro ženy, které touží po radosti z pohybu bez omezení. Probudíme naše pánevní dno, pramen našeho ženství. Povzbudíme ve své pánvi chuť do života, vitalitu, vášeň, plodnost.
Cena: 1400 Kč   Čas: 9:30 - 17:30
Místo konání: Strong BODY, Slavkov u Brna
Kontakt: karla.mannerova@seznam.cz

30. 9. 2018

Tajemství I.

Tajemství pánevního dna I.
Mannerová Karla

Kurz: Pro ženy, které touží po radosti z pohybu bez omezení. Probudíme naše pánevní dno, pramen našeho ženství. Povzbudíme ve své pánvi chuť do života, vitalitu, vášeň, plodnost.
Cena: 1400 Kč   Čas: 9:30 - 17:30
Místo konání: Strong BODY, Slavkov u Brna
Kontakt: karla.mannerova@seznam.cz