.

 

 

Licence
Kurzy lektorek

Školy pánevního dna
Kurzy po celé ČR i SR
E-mail: lektorky@skolapanevnihodna.cz

Tel.: 734 840 287

Autor Danuše Vítková

O autorovi

Nohy konečně v pohodě

Ahinsa – boty bez násilí – nohy konečně v pohodě….Aneb krátký příběh nohou…. Je mi kolem deseti let, ráno vstávám z postele, stavím se na nohy a cítím bolest. Klouby mne bolí, nemohu bolest rozchodit, zvláště po ránu. Haluxy jsou moje noční můra. Čas běží, už ani nepočítám, kolik bolesti jsem prožila v nových tvrdých botách, než jsem je prošlápla. Sehnat...

Jak paní Jana vklouzla zpět do střevíčků

Halux nebo také vbočený palec nohy není ani pěkný ani příjemný. Naopak dokáže "bolet jako čert" a totálně vás vyřadit ze společenského života. Zkuste si s ním kráčet ve střevících do divadla. Přesto se nemusíte smířit s volbou chůze naboso nebo bolest. Halux souvisí se špatnou funkcí svalů nohy, a také svalů pánevního dna., Stačí pár měsíců cvičit....

Ženy, vnímáme skutečně svoje tělo?

Neposilujeme v životě až příliš? Co takhle trochu relaxace? Karla je fitness instruktorka, matka tří dětí a manželka milujícího manžela. Sportu se věnuje od raného dětství, je součástí jejího života. Otec ji i starší sestru vedl ke sportu odmala. Ve třech letech lyžovala. Ovládala všechny dostupné sporty jako plavání, jízdu na kole, bruslení, zkoušela i balet, bojové umění a volejbal. Táta...

Metoda 3×3 na Slovensku – postřehy paní Saši

Máme radost, že jedinečná Metoda 3×3 se šíří z Prahy přes Moravu až na Slovensku. Kam už prvních pár průkopnic, lektorek Školy pánevního dna, přináší zkušenosti a prožitky s oživením pánevního dna. Před pár dny nám v naší emailové schránce přistál tento milý e-mail od paní Saši.  „Milé žienky, lektorky, lektory, všetci šíritelia osvety o zdraví panvového dna, rada by som...

Co se děje s pánevním dnem během porodu? – Petra Levá

Pánevní dno – svalové a vazivové dno pánve, součást hlubokého stabilizačního systému, citlivý emoční barometr, výkonné energetické čerpadlo, centrum ženského sebevědomí, radosti, vášně, chuti do života… Jsme s ním v kontaktu? Uvědomujeme si ho? Často až ve chvíli, kdy jsme těhotné a blíží se porod. Je to totiž přesně ta oblast, jejíž kondice může zásadním způsobem ovlivnit průběh a délku porodu....