Kurz pořádá ŠPD
.
23. 11. 2019
Čas: 09:30 - 18:00
Místo konání: Zen Garden, Holečkova 5, Praha 5. /kurz č. 026 /
Kontakt: www.cvicenipanevnihodna.cz
.
ANOTACE KURZU
3 patra těla
krk - pánev - chodidlo
NAVAZUJÍCÍ KURZ - Metoda 3x3 pro pokročilé
O důležitosti pánevního dna a jeho roli již víte mnoho ze základního kurzu Tajemství ženského pánevního dna I. Znáte základní techniky práce s ním ve fyzické, emoční i energetické rovině. Toužíte jít dál, hlouběji, blíže k sobě...?
V základním kurzu jste ochutnala, že pánevní dno souvisí také s tím, co se děje ve vzdálenějších částech těla. Pojďte objevit patro chodidel a krku a prožít si jejich propojení s pánví.
Jaký je váš postoj k životu? Nesou vás nohy spolehlivě? A stojíte na nich vůbec? Nebo lítáte hlavou v oblacích, bez kontaktu s reálným světem?
Komunikace je v lidském životě nesmírně důležitá. Plyne a proudí? Nebo ji spíše potlačujete, stejně jako svá přání a potřeby? Dokážete vnímat a uhájit své hranice?
Co ukazuje vztah k vlastnímu břichu? Je krásné a živé, nebo z něj život uniká, svaly se rozestupují od sebe a otvírají váš střed okolnímu světu?
Víte, jak pečovat o své jizvy - na těle i na duši?
Ani pánev nezůstane stranou, více se s ní propojíme a vneseme do ní pokročilými technikami více uvědomění.
Zastavme se a naslouchejme si - zdraví, radost, krása, svobodA a vnitřní síla nám budou odměnou.
Petra Levá

Dopřejte si prožít víkend v ženském kruhu a načerpat novou energii a inspiraci.
Prohloubíte vnímání svého těla, porozumíte souvislostem a prožijete se jinak.
PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?
Tento kurz navazuje na kurz Tajemství ženského pánevního dna I
(nebo Proměny pánevního dna během těhotenství, porodu a po porodu),
jehož absolvování je nezbytné pro vstup do kurzu pro pokročilé.
Kurz vhodný pro ženy každého věku, zejména ženy
s tématicky souvisejícími obtížemi:
- bolestmi zad, kříže a kostrče
- močovou inkontinencí
- gynekologickými obtížemi
- bolestivým milováním
- obtížemi s otěhotněním
- před a po gynekologické operaci
- odpojením od tělesného prožívání
- diastázou (rozestupem břišních svalů)
- jizvami (nástřih, císařský řez...)
- bolestmi krční páteře
- poruchami štítné žlázy, častými angínami
- s problémem vyjádřit se a udržet si hranice
- plochou nohou, necitlivými chodidly
- vybočeným palcem
- s nestabilními životními postoji
- neukotvené v realitě,neuzemněné
- trpící únavou a kolísáním životní energie
zdravé:
- připravující se na těhotenství
- těhotné ve II. trimestru
- po porodu
- v menopauze
- z preventivních důvodů v jakémkoli věku
- toužící zvýšit uvědomění ve své pánvi
- pro rozšíření škály technik práce ve fyzické, emoční i energetické rovině,
- se zálibou v sebepoznání
- hledající novou inspiraci na ženské cestě
- toužící prohloubit vnímání svého těla, ženství a intuice.
CO SI Z KURZU ODNESETE?

ZNALOSTI
- jak souvisí oblast pánve, chodidla a krku
- jaké obtíže krku a chodidel souvisí s pánevním dnem a jak je řešit
- co je diastáza a jak s ní pracovat
- jak pečovat o jizvu
- zdravých návyků a prevenci pro udržení zdravé pánve, břicha, krku a chodidel
- pomůcek pro práci s pánevním dnem
DOVEDNOSTI
- pokročilé techniky práce s pánevním dnem
- cviky hlubokých svalů pro stabilizaci krku
a trupu - používání lebečního čerpadla a jeho spolupráce s pánevním
- vědomého vnímání pánve, krku a chodidel
- bioenergetické techniky pro oblast pánve, krku a chodidla
- uzemnit se, získat stabilitu
- spojit se se svou silou, intuicí a ženskostí
PROŽITKY
- velmi jemného cvičení, které vás zavede do těla
- vyživující ženské energie a podpory
- inspirace na cestě k ženství a mateřství