.

 

 

Licence
Kurzy lektorek

Školy pánevního dna
Kurzy po celé ČR i SR
E-mail: lektorky@skolapanevnihodna.cz

Tel.: 734 830 287

Kurz pořádá ŠPD

.

 

 

 

 

28. 9. 2019

Lektorka: obdržela Mezinárodní certifikát Cvičitel jógy "Systému Jóga v denním životě" 
Kurz: Praktický seminář, ve kterém se naučíme vědomě sladit dech s pohybem. Zlepší se funkce těch orgánů, které byly oslabeny nevhodným držením těla. 

Cena: 2500 Kč  Čas: 10:00 - 18:00

Místo konání: Studio Loona, Praha /kurz č.030/

Současná doba přináší spousty výzev, kvůli nimž může náš život provázet i spousta napětí a nechtěných bolestí.

Pokud tělu nevěnujeme dostatečnou péči, svaly se začínají postupně zkracovat a ochabovat. Bolesti zad neznamenají vždy jen ochablé svaly a nedostatek pohybu.

Velmi často jsme našim zádům v životě příliš „naložili“, povinností, zodpovědnosti, napětí a stresu. Díky sedavému zaměstnání se uvolňuje i svalstvo pánevního dna a bolesti v zádech na sebe nenechají dlouho čekat.

Proč? Jakou má souvislost pánevní dno se svaly zad?

Pevné a pružné pánevní dno
=
záda bez bolesti

Lektorka Alena je více než 15 let cvičitelkou systému Jóga v denním životě a jejíma rukama prošlo již tisíce klientů. 

V tomto ojedinělém celodenním semináři spojila své dlouholeté zkušenosti práce s tělem a dechem v józe se znalostmi funkce pánevního dna. Z jejího semináře si odnesete zásobu praktických cviků, které můžete jednoduše cvičit doma.

Naučíte se relaxovat svaly pánevního dna i svaly kolem páteře. Uvolněné, protažené a zrelaxované svaly mnohem rychleji „přemluvíme k práci“ a můžeme začít s aktivací ochablých svalů.

Dozvíte se, jaké pomůcky a cviky je vhodné použít, aby vaše pánevní dno bylo v kondici. Zotavení vám přinese příliv nových sil a vaše energie začne vzrůstat.

Součástí kurzu bude i jóga proti bolestem v zádech po akutních potížích s páteří a po operacích.                                                       

 

 Program je určen pro ženy i muže.

  • Co se dozvím?
    Jak zlepšit držení těla díky cvikům, které pracují s postavením pánve a chodidel zároveň. Jak odbourat nevhodné a škodlivé pohybové návyky. Jak zlepšit pohyblivost páteře a kloubů. Jak strava ovlivňuje stav pohybového aparátu. Jak lépe zvládat stres a nervovou zátěž. Vše prožijete i prakticky.
  • Co se na tomto kurzu naučím?
    Vědomě sladit dech s pohybem. Jógové ásany (tělesné cvičení a pozice) pro zdravá záda, které obnovují svalovou rovnováhu, neboť posilují oslabené svaly a uvolňují a protahují svaly ztuhlé a zkrácené. Pozice, které jsou vhodné i po akutních potížích s páteří a po operacích Dechové techniky, které pročišťují energetické dráhy a díky tomu se aktivuje proudění prány ( životní energie v těle). Techniky, jak pracovat s emocemi v těle, energií a možností rozpuštění napětí. Vyzkoušíme si relaxační a antistresové techniky.
  • S čím mi kurz může pomoci?
    Prohloubí se vaše schopnost správně se uvolnit. Vzroste vaše sebevědomí v důsledku správného držení těla. Zlepší se stav vašeho kardiovaskulárního systému. Prohloubí se vaše koncentrace. Procítíte účinky v rovině emoční a mentální.. Zlepší se funkce těch orgánů, které byly oslabeny nevhodným držením těla Ucítíte lehkost v těle a budete jemně plynout.
  • Pro koho je kurz vhodný
    Pro ženy každého věku, pro ženy po porodu, pro muže každého věku, pro všechny, kdo chtějí mít ke svému životu aktivní přístup, pro všechny, kdo chtějí bolest řešit cvičením a nikoliv léky.

Pokud nepříjemné situace přijmeme a dokážeme se z nich poučit, jsme na dobré cestě k uzdravení. 

Vezměte své tělo do láskyplné náruče a probuďte jeho léčivý potenciál.

  • licence na Tajemství I. + II. ověřit licenci >>
  • mám roční akreditovaný kurz ŠPD /MŠMT/ kurz >>
  • od roku 2003 jsem cvičitelkou "Systému Jóga v denním životě", prošla jsem zasvěcením u Mirandy Gray a jako Moon Mother 
  • Praha, Říčany u Prahy, Jičín, Nymburk, Louny, České Budějovice, Lety u Dobřichovic,...
  • 777 299 272, a.stellnerova@centrum.cz, www.panvicky.webnode.cz

Napište Aleně

tel: 734 840 287

Karla Mannerová, asistentka přihlášek a plateb
Máte dotaz? Volejte - PO - PÁ 9.00 - 15:00h Mimo tyto dny prosím pouze e-mail: lektorky@skolapanevnihodna.cz
Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů